ご覧いただきありがとうございます。
東京都町田市で自分のお店を出すまで、フリーランス美容師をしております大金俊一ですm(_ _)m
健康の為に、昨日からジムに通い始めました(^^;)
自宅から徒歩2分、24時間使いたい放題のジムなんです^_^
ブログのため、とりあえずコッソリ自撮りしてみる。(これ、かなり恥ずかしい(^^;))
そして、初日のスケジュールは…
6時起床
仕事
21時頃自宅帰宅。
21時30分頃〜
ジムスタート
ストレッチ10分
無酸素運動30分
有酸素運動30分
クールダウン10分
23時〜晩御飯(軽め)
1時就寝。
と、こんな感じでしたー
睡眠時間が短かくなってしまい、ちょいスケジュールハードだったかなー?
晩御飯後に行ってみるとか、仕事前の早朝にやってみるとか、続けられるよー工夫しないと…
いや〜でも、楽しかったです^_^
今のマシーンは凄いですね。
分かりやすくピンポイントで鍛えたいところを鍛えられる(^。^)
今日の仕事も、姿勢良くなった気がしたし、色々なパフォーマンスが向上した感じがしました!
わかってはいたけど、やっぱり運動は大事ですね〜
今日も行ってきまーす(^。^)
トレーナーオススメのプロテイン飲んで、カラダ作り楽しんで続けて行きたいと思います^_^
ただ…
ドラクエやる時間作れない…(´Д` )
今日はこの辺で…
では!